《Cell》“肝-脑运动信号轴”又有新见解!加州大学团队发现肝脏会分泌“护脑因子”,或可逆转记忆衰退

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第三,为比较不同运动强度,研究团队采用代谢当量(MET)作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低;慢跑、游泳等的代谢当量较高;再乘以每周运动时间,评估总体运动量。研究显示,某些中等强度运动(如快走)与降低死亡风险呈线性关系,但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动,或六小时的中等强度运动,已足以带来主要的健康效益,超过这个时长并不会获得额外好处。

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最后,草坪维护是赛场保障的关键。体育场内的草坪下方设置了强大的维护系统,地下结构层、通风层、保暖层一应俱全。遇到强降雨天气,排水系统可以迅速排干积水。草坪下方还设置了3个专门的集水设施,总容量约1400立方米,收集的雨水可循环利用。

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